今日はジョギングをしました。
JリーグのエスパルスVS甲府戦をTV観戦した後、走りに行きました。
天気が良かったので、爽快でした。
いつものコースは５ｋｍ強の距離です。
だいたい１ｋｍ７分くらいかけて、ゆっくり走っています。
有酸素運動で、健康維持と体重減少をねらっています。
昔、犬と一緒に走ったりしていたのですが、意外と犬は長距離走が苦手なんですね。
２～３ｋｍ走ると、舌を出して「ハアハア」言いながら、ペースを落としてきます。
毛皮を着ている上、汗腺が足の肉球のところにしか無いらしいので、汗で体温を下げることもできないようです。
走るのには、お金もかからないし、自分の気分でやれるし、手軽で良い運動です。
ただ、「走るぞ～」という決意ができるまでがちょっと大変です。
私は、学生時代から球技とかは不器用で得意ではなかったので、決して運動神経は良いとは言えません。
ただ、「走るだけ」、「泳ぐだけ」、「バイクで走るだけ」のような一人でやる単純運動は、比較的好きでした。
ですから、今でも、ジョギングをやったり泳いだりするのは、好きなんですが、ゴルフとか言われると、いくら練習しても上達しないような気がします。
サッカーも観るのは大好きですが、自分でやったらきっとうまくいきませんね。
どうも、私には、地味に一人で努力することが向いているようです。
今日は、近況と雑感でした。
